POURQUOI ?
Tout petit, j’ai compris que l’école et moi, on n’allait pas s’entendre. Lorsque j’ai redoublé ma 4ème et vu partir tous mes amis dans la classe supérieure, j’ai acté pour de bon que je ne ferai plus d’effort. Et encore moins pour les cours de français.
J’en profite pour remercier mes parents qui ont tout fait pour éviter que je sombre à l’école. Ils ont réussi à me pousser jusqu’à l’option de mon BAC S spé maths avec 10.04/20 (sans rattrapage). Un exploit applaudi par toute la famille. Même si mon père est encore persuadé qu’il y a anguille sous roche 🙂
À partir de 18 ans, je n’ai plus touché un stylo ou pris un livre dans mes mains. Je ne comprenais pas comment on pouvait « perdre son temps » à lire quand on pouvait aller à la place sur YouTube. Il faudra attendre 12 ans et la crise de la trentaine pour voir le début d’un changement.
2016 > Lire un livre tous les 365 jours
En 2016, je lis un premier livre : la semaine de 4 heures de Tim Ferrriss, un bestseller sur le développement personnel. Une fois le livre terminé, je me souviens avoir halluciné sur le nombre de choses que je voulais appliquer dans ma vie.
2017 > Lire un livre tous les 30 jours
L’année suivante, je décide de créer ma premiere bucket-list, constitué de 12 expériences, pour sortir de ma zone de confort. « Lire 1 livre par mois » est sur la liste. 12 livres (de développement personnel) plus tard, je commence à comprendre pourquoi les gens aiment autant lire.
2018 > Lire un livre tous les 15 jours
En 2018, je monte la barre d’un cran et décide de lire un livre tous les 15 jours jusqu’à la fin de l’année (soit 25 livres). J’alterne entre livre de développement personnel et fiction. Pour tenir le rythme, je mets un système en place. Je vois encore la lecture comme un challenge mais petit à petit, cela devient un plaisir.
2019 > Lire un livre tous les 10 jours
En 2019, je pars sur un livre tous les 10 jours (soit environ 40 livres). Je commence l’année sur le bon rythme. Malgré une fin d’année mouvementée professionnelle, je réussis mon challenge avec 37 livres lus dans l’année. La lecture est devenu un réel plaisir pour moi et une véritable habitude quotidienne.
2020 > Lire un livre tous les 7 jours
En 2020, je tente de viser le Saint-Graal des « bookstagrameurs » : « lire 1 livre par semaine ». Il y a 52 semaines, je sais mais je vise déjà 50, soit un livre tous les 7 jours environ ! Je garde le même système en lisant 8% le matin et 7% le soir sur mon Kindle. Chaque fin de mois, je vous partagerai ma liste de lecture dans cet article. Si vous avez des questions, venez me les poser sur Instagram !
COMMENT ? (en 5 steps)
STEP 1 > Définir un objectif qui soit réalisable. Si vous lisez 5/6 livres par an, n’essayez pas de passer d’un coup à 30 dans l’année. Comme au sport, vous allez vous faire un claquage.
STEP 2 > Définir l’unité de mesure « un livre ». Lire un livre de 800 pages ne prend pas le même temps que lire un livre de 100 pages. Personnellement, j’ai opté pour « un livre = 500 pages ». Donc si je lis un petit livre de 200 pages, j’essaie d’en lire un autre de 200/300 pages.
STEP 3 > Décomposer l’objectif en petites étapes. Par exemple, si vous voulez lire un livre de 500 pages tous les mois, cela représente 17 pages à lire par jour. Je vous recommande donc de lire 10 pages le matin avant d’aller bosser et 7 pages le soir avant de vous coucher. Oui, ça semble tout con mais les gens ne le font pas. Comptez sur le weekend pour « rattraper » votre planning est une erreur. Je parle en connaissance de cause.
STEP 4 > Avoir toujours un ou deux livres d’avance sur votre book-list. Cela évite que vous preniez 1 ou 2 jours entre deux lectures, car vous ne savez pas sur quel livre continuer
STEP 5 > Lire sur Kindle (ou une autre liseuse). Pour 3 raisons principales : 1/ Plus simple pour suivre le % de lecture, 2/ Vous pouvez l’avoir toujours avec vous et 3/ Vous pouvez acheter à tous moments votre prochain livre. Donc pas d’excuse !
DECEMBRE (5 livres)
Factfulness: Ten Reasons We’re Wrong About The World – And Why Things Are Better Than You Think de Hans Rosling
Ce livre vient de rentrer dans le TOP3 de mes livres préférés ! Je l’ai littéralement dévoré en 2 jours. Quelle claque !
Lorsqu’on nous pose des questions simples sur les tendances mondiales comme « pourquoi la population mondiale augmente », « combien de jeunes femmes vont à l’école », « combien d’entre nous vivent dans la pauvreté », nous obtenons systématiquement de mauvaises réponses. Tellement fausses qu’un chimpanzé choisissant des réponses au hasard devinera systématiquement mieux que les journalistes, les lauréats du prix Nobel et les banquiers d’affaires.
Il s’avère que le monde, malgré toutes ses imperfections, est dans un bien meilleur état que ce que l’on pourrait croire. Mais lorsque nous nous préoccupons de tout en permanence au lieu d’adopter une vision du monde fondée sur des faits, nous pouvons perdre notre capacité à nous concentrer sur les choses qui nous menacent le plus.
Inspirant et révélateur, rempli d’anecdotes vivantes et d’histoires émouvantes, Factfulness est un livre urgent et essentiel qui va changer votre façon de voir le monde.
A Life on Our Planet: My Witness Statement and a Vision for the Future de David Attenborough
Après avoir entendu parler de l’auteur grâce à son documentaire sur Netflix, je suis allé voir sur GoodReads les notations concernant son dernier livre. Avec une note de 4,59/5, je n’ai pas hésite une seconde.
Je n’ai pas appris grand chose de nouveau concernant le futur de notre planète. En revanche si vous souhaitez vous renseigner un peu sur le sujet, ce livre est un bon premier livre pour commencer.
David Attenborough explique de manière simple et compréhensible, les grands changements auxquels nous allons devoir faire face.
The Mastery of Love de Don Miguel Ruiz
À l’aide de petites histoires d’illustration, Don Miguel Ruiz nous montre comment guérir nos blessures émotionnelles, retrouver la liberté et la joie qui nous sont dues de naissance et restaurer l’esprit de jeu qui est vital dans les relations amoureuses.
Il aborde de nombreuses questions importantes comme :
- Pourquoi la « domestication » et l' »image de la perfection » conduisent au rejet de soi
- La guerre de contrôle qui détruit lentement la plupart des relations
- Pourquoi nous chassons l’amour chez les autres et comment capturer l’amour en nous
- Comment accepter et pardonner enfin à soi-même et aux autres
Ps : Don Miguel Ruiz est l’auteur du best-seller international « Les quatre accords Toltec ».
Quand le souffle rejoint le ciel de Paul Kalanithi
À l’âge de trente-six ans, alors qu’il était sur le point de terminer une décennie de formation en neurochirurgie, Paul Kalanithi a été diagnostiqué avec un cancer du poumon de stade IV. Un jour, il était médecin traitant et le lendemain, il était un patient qui luttait pour vivre.
Qu’est-ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue face à la mort ? Qu’est-ce que cela signifie d’avoir un enfant, de nourrir une nouvelle vie alors qu’une autre s’éteint ? Telles sont quelques-unes des questions auxquelles Kalanithi est confronté dans ce mémoire profondément émouvant.
Je ne peux pas vous raconter la fin du livre, mais sachez que j’ai lâché une larme. Ce livre nous fait réaliser que nous allons tous mourir un jour ou l’autre, que notre existence sur terre est éphémère. Certains peuvent trouver cela angoissant, je trouve que c’est une bonne source de motivation pour profiter de chaque instant !
Freakonomics de Steven D. Levitt and Stephen J. Dubner
Qu’est-ce qui est le plus dangereux, une arme à feu ou une piscine ? Qu’est-ce que les enseignants et les sumos ont en commun ? Pourquoi les trafiquants de drogue vivent-ils encore chez leur mère ? Dans quelle mesure les parents sont-ils vraiment importants ?
Freakonomics redéfinit la façon dont nous voyons le monde moderne. Personnellement, j’ai adore la première moitié du livre et moins la seconde. Je vous recommande absolument le chapitre sur les trafiquants de drogue, c’est du pur génie !
NOVEMBRE (4 livres)
Une éducation de Tara Westover
Tara Westover avait 17 ans la première fois qu’elle a mis les pieds dans une salle de classe. Née dans une famille de « survivalistes » de l’Idaho, elle s’est préparée à la fin du monde en stockant des pêches et en dormant avec son sac à dos « prêt à partir ».
Ne rigolez pas, car Tara va finir dans les écoles les plus prestigieuses du monde ! Cette histoire vraie est prenante du début à la fin. Tara nous donne une belle leçon de vie et nous montre le pouvoir de l’éducation : voir la vie avec ses propres yeux et avoir la volonté de pouvoir la changer.
« N’apprends-tu pas à tes enfants à se laver les mains après être allés aux toilettes ? » Papa a mis le moteur en route. Le pick-up avançait lentement, il a fait un signe de la main. « Je leur apprends à ne pas se pisser sur les mains. »
Tara Westover – « Educated »
Pourquoi nous dormons de Matthew WALKER
Le livre commence fort avec une phrase qui te percute d’entrée de jeu : « Dormir régulièrement moins de six ou sept heures par nuit détruit votre système immunitaire et multiplie par deux les risques de cancer. »
Je savais que je ne savais rien sur le sommeil. Chaque paragraphe va être une énorme claque. Tout comme lors de ma lecture de « How Not To Diet », je suis abasourdi par notre manque de connaissance sur l’une de nos fonctions les plus vitales à notre survie.
Je savais que le manque de sommeil est un facteur déterminant dans le développement de la maladie d’Alzheimer, de la dépression, l’anxiété ou la prise de poids. Mais j’étais loin de me douter qu’il y avait véritablement « des gens du matin / du soir », 20 à 30% de caféine dans les décaféinés ou encore un nombre accru d’accidents et crises cardiaques lors de notre passage à l’heure d’été (donc avec une heure de sommeil en moins).
Un livre à lire ABSOLUMENT !
Les nouveaux nomades: Toujours ailleurs, partout chez eux de Maxime Brousse
À force qu’on me le recommande, j’ai fini par craquer. J’avais un gros doute et cela s’est confirmé. Franchement, on apprend pas grand chose dans ce livre à part qu’il existe trois sorte de nomades : Vanlifers, « tinistes » et digital nomads. On aime néanmoins les petites citations qui viennent ponctuer les chapitres.
Qui est le plus heureux, l’homme qui aura bravé la tempête de la vie et vécu, ou celui qui sera resté en sécurité sur la berge et se sera contenté d’exister
Dieu se rit de ceux qui maudissent les effets dont ils chérissent les causes.
Le seul moyen d’affronter un monde sans liberté est de devenir si absolument libre qu’on fasse de sa propre existence un acte de révolte.
Albert Camus
Foundation and Earth de Isaac Asimov
J’y suis arrivé ! Il m’aura fallu presque 6 mois pour finir la série « Fondation ». Avec les 6 tomes de la série « Le Cycle des Robots », j’en suis à 13 livres de cet incroyable écrivain.
Ce n’est pas étonnant que George Lucas se soit inspirés de ces oeuvres ou que Appel est en train de produire une série sur la série Fondation. Je ne serai que vous recommandez de commencer dans le bon ordre de lecture pour un plaisir maximum.
- Les Robots
- Un défilé de robots
- Les Cavernes d’acier
- Face aux feux du soleil
- Les Robots de l’aube
- Les Robots et l’Empire
- Prélude à Fondation
- L’Aube de Fondation
- Fondation
- Fondation et Empire
- Seconde Fondation
- Fondation foudroyée
- Terre et Fondation
OCTOBRE – (3 livres)
How Not To Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss de Michael Greger
Ce livre est rentré dans mon TOP5 « ALL-TIME ». Complètement hallucinant, complètement captivant. Dans la même lignée que « How not to die », Michael nous aide à comprendre comment nous nourrir en se basant sur des faits scientifiques.
J’ai littéralement annoté les 2/3 du livre. Qu’on se le dise, il est très dense avec +600 pages d’études et de chiffres. Il faut donc le vouloir pour le lire en entier et pour le digérer. Mon conseil est donc de commencer par des livres plus « abordables » sur la nutrition comme « Food Rules: An Eater’s Manual ».
Quand vous êtes prêt(e) à changer vos habitudes alimentaires et convaincu que ce que vous savez… c’est que vous ne savez pas grand chose (comme moi il y a encore quelques mois), alors lancez vous à la conquête de ce gros pavé !
The Psychology of Money: Timeless lessons on wealth, greed, and happiness de Morgan Housel
Dans ce livre, Morgan partage 19 nouvelles explorant les étranges façons dont les gens pensent à l’argent et pour mieux comprendre ce sujet important de notre vie de tous les jours.
Il se lit facilement avec de nombreux paragraphes à emporter avec soi. Les petites citations qui viennent ponctuer le livre sont très sympathiques.
The premise of this book is that doing well with money has a little to do with how smart you are and a lot to do with how you behave. And behavior is hard to teach, even to really smart people.
Morgan Housel
The ability to do what you want, when you want, with who you want, for as long as you want, is priceless. It is the highest dividend money pays.
Morgan Housel
How Not To Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease de Michael Greger
Ce livre a changé ma vie. Littéralement. Pour faire simple, ce livre est un condensé de toutes les études scientifiques que l’on peut trouver sur la nutrition. Au fur et à mesure des chapitres, j’ai appliqué dans ma vie les recommandations issues de faits scientifiques. Les résultats sont tout simplement hallucinantes (voir photo).
Michael Greger, le fondateur de NutritionFacts.org, révèle les preuves scientifiques révolutionnaires qui se cachent derrière le seul régime alimentaire capable de prévenir et d’inverser un grand nombre des causes de décès liés à ce que nous mangeons On y comprend pourquoi les médecins sont bons pour traiter les maladies aiguës mais mauvais pour prévenir les maladies chroniques.
Lire ce livre, c’est prendre la pilule rouge de Matrix, c’est découvrir la vérité sur l’une des choses les plus importantes de notre vie : manger. Ce que nous mettons dans notre bouche plusieurs fois par jour est notre principale source d’énergie mais aussi notre principale cause de mortalité. Il est temps de découvrir ce que la science sait !
SEPTEMBRE (4 livres)
Le cycle de Fondation, I : Fondation de Isaac Asimov
Je ne m’en lasse pas de cette histoire en 7 tomes écrit par l’un des plus grands écrivains de science fiction de tous les temps. Les sept nouvelles originelles paraissent entre 1942 et 1950 dans Astounding Science Fiction. Au début des années 1950, l’éditeur rassemble ces nouvelles et publie la trilogie fondamentale: Fondation (1951), Fondation et Empire (1952) puis Seconde Fondation (1953)
Après une trentaine d’années, plusieurs romans s’y ajouteront, étoffant le cycle d’origine en aval et en amont de la période chronologique traitée dans ce dernier:Fondation foudroyée (1982) et Terre et Fondation (1986) et un début : Prélude à Fondation (1988) et L’Aube de Fondation (1993)
L’ordre d’écriture du Cycle de Fondation n’est donc pas le même que son ordre chronologique que voici :
- Prélude à Fondation
- L’Aube de Fondation
- Fondation
- Fondation et Empire
- Seconde Fondation
- Fondation foudroyée
- Terre et Fondation
Toutefois, les deux premiers romans décrivent la genèse de la Fondation et peuvent être considérés comme étant le noyau d’origine du cycle ; les cinq suivants apparaissant comme des extensions de ce dernier.
D’après Asimov, son œuvre aurait influencé George Lucas pour son univers Star Wars. Rien que ça !
Fondation et Empire de Isaac Asimov
Je décide donc de continuer sur ma lancée avec le tome 2 (donc le numéro 4 selon la chronologie).
Tandis que les crises qui secouent l’Empire redoublent de violence et annoncent son effondrement définitif, la Fondation créée par le psychohistorien Hari Seldon pour sauvegarder la civilisation devient de plus en plus puissante, suscitant naturellement convoitises et visées annexionnistes.
Ce livre annonce l’apparition un mystérieux et invincible conquérant, surnommé le Mulet, que le plan de Seldon n’avait pas prévu…
Toujours et encore, que du bonheur !
Les couilles sur la table de Victoire Tuaillon
Sacré bouquin. En tant qu’homme, il faut être accroché en lisant ce livre car il secoue. À chaque chapitre, tu prends une bonne claque dans la gueule en réalisant ce que tu as du mal à croire.
Mais à la fin du livre, tu as vraiment l’impression d’avoir appris quelque chose et envie que les choses changent. Du moins à ton propre niveau, car cela commence par changer soi-même.
Un livre destiné à tout ceux et celles qui se posent des questions sur eux-mêmes. Et à celles et ceux qui ne s’en posent pas encore.
Merci Adrien / Maud pour cette recommandation.
The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness de Eric Jorgenson
Merci Ulysse pour cette recommandation. Ce livre vient de rentre dans le TOP3 de mes lectures de l’année et facilement dans le TOP5 de toutes mes lectures.
Naval Ravikant est un entrepreneur, un philosophe et un investisseur qui a captivé le monde avec ses principes de construction de la richesse et de création du bonheur à long terme.
L’Almanach de Naval Ravikant est un recueil de la sagesse et de l’expérience de Naval Ravikant au cours des dix dernières années, partagé en tant que recueil de ses entretiens les plus perspicaces et de ses réflexions poignantes.
MUST READ !
AOUT – 4 livres
How To Win Friends And Influence People de Dale Carnegie
Depuis sa sortie en 1936, How to Win Friends and Influence People s’est vendu à plus de 15 millions d’exemplaires. Le premier livre de Dale Carnegie est un best-seller intemporel.
Au programme : les six façons de vous faire aimer, les douze façons de rallier les gens à votre façon de penser et les neuf façons de changer les gens sans susciter de ressentiment. Oui, on peut assimiler cela à de la manipulation !
Ps : j’ai lu la version « Comment se faire des amis à l’ère numérique » et je ne suis pas sûr que c’était une bonne idée. Je pense que la version originale de 1936 doit être plus sympa !
L’aube de Fondation de Isaac Asimov
Achevé juste avant sa mort, « L’aube de Fondation » est le couronnement de la vie d’un grand écrivain, un témoignage émouvant du génie créatif d’Isaac Asimov. On y retrouve Hari Seldon qui s’efforce de perfectionner sa théorie révolutionnaire de la psychohistoire.
J’ai dévoré une nouvelle fois cette histoire en quelques jours. C’est un véritable plaisir que de suivre l’évolution des personnages imaginés par Issac. Chaque nouveau livre nous permet de faire un bon en avant dans le temps, pour observer la chute de l’Empire et l’évolution de toute une galaxie.
Principles: Life and Work de Ray Dalio
Je viens de terminer le livre « Principles: Life and Work » de Ray Dalio. J’aimerais partager avec vous les principes qui ont retenu mon attention. Mais avant tout, un peu de contexte !
En 1975, Ray Dalio a fondé une société d’investissement, Bridgewater Associates, dans son appartement à New York. Quarante ans plus tard, Bridgewater a gagné plus d’argent pour ses clients que tout autre fonds spéculatif dans l’histoire et est devenue la cinquième plus importante société privée des États-Unis, selon le magazine Fortune.
En cours de route, Dalio a découvert un ensemble de principes uniques qui ont conduit à la culture exceptionnellement efficace de Bridgewater, qu’il décrit comme « une méritocratie de l’idée qui s’efforce d’obtenir un travail et des relations significatifs par une transparence radicale ».
J’ai fait une liste non exhaustive des meilleurs passages (à mon avis) dans ma newsletter « If you limit your goals to what you know you can achieve, you are setting the bar way too low ».
Prélude à Fondation de Isaac Asimov
J’attaque enfin la série « Cycle de Fondation », une œuvre de science-fiction écrite par Isaac Asimov qui « consistait à rédiger un roman historique du futur ». Cette série a reçu en 1966 le prix Hugo spécial de la meilleure série de science-fiction/fantasy de tous les temps.
Je dis « enfin » car j’avais dévoré la série « Cycle des robots » et Fondation en est la suite. Et je viens d’apprendre que Apple+ annonce adapter le cycle en série, avec une sortie prévu pour 2021.
Que du bonheur !
JUILLET – 4 livres (dont « 2 « petits pour 1 »)
Food Rules: An Eater’s Manual – Michael Pollan
J’ai découvert cet incroyable écrivain/journaliste plus tôt cette année. Il a publié un livre audio sur la caféine qui m’a fasciné et m’a donné envie d’arrêter de boire du café pendant 30 jours.
« Food Rules » est un petit livre de 100 pages qui peut être lu en une seule fois. Michael explique de manière très simple les grands principes de la nutrition que nous devrions tous connaître (et appliquer dans notre vie).
Le livre nous donne 64 conseils pratiques à suivre dont voici mes favoris :
- Don’t eat anything your great-grandmother wouldn’t recognize as food.
- Avoid foods you see advertised on television.
- It’s not food if it arrived through the window of your car.
- Don’t eat breakfast cereals that change the color of the milk.
- Eat when you are hungry, not when you are bored.
Lettres à un jeune poète – Rainer Maria Rilke
Ces lettres ont plus de 100 ans, et pourtant, certains passages sont tellement d’actualité ! On y découvre de nombreuses leçons de vie de Rainer Maria Rilke (1875-1926) en réponse à un étudiant d’une académie militaire.
Le poète lui-même a déclaré par la suite, que ses lettres contenaient une partie de son génie créatif.
Voici une selection non exhaustive de mes passages préférés :
Les hommes ont pour toutes les choses des solutions faciles (conventionnelles), les plus faciles des solutions faciles. Il est pourtant clair que nous devons nous tenir au difficile. Tout ce qui vit s’y tient. Chaque être se développe et se défend selon son mode et tire de lui-même cette forme unique qui est son propre, à tout prix et contre tout obstacle. Nous savons peu de choses, mais qu’il faille nous tenir au difficile, c’est là une certitude qui ne doit pas nous quitter. Il est bon d’être seul parce que la solitude est difficile. Q’une chose soit difficile doit nous être une raison de plus de nous y tenir.
Rainer Maria Rilke
La jeune fille et la femme, dans leur développement propre, n’imiteront qu’un temps les manies et les modes masculines, n’exerceront qu’un temps des métiers d’hommes. Une fois finies ces périodes incertaines de transition, on verra que les femmes n’ont donné dans ces mascarades, souvent ridicules, que pour extirper de leur nature les influences déformantes de l’autre sexe. La femme qu’habite une vie plus spontanée, plus féconde, plus confiante, et sans doute plus mûre, plus près de l’humain que l’homme, – le mâle prétentieux et impatient, qui ignore la valeur de ce qu’il croit aimer, parce qu’il ne tient pas aux profondeurs de la vie, comme la femme, par le fruit de ses entrailles. Cette humanité qu’a mûrie la femme dans la douleur et dans l’humiliation verra le jour quand la femme aura fait tomber les chaînes de sa condition sociale. Et les hommes qui ne sentent pas venir ce jour seront surpris et vaincus. Un jour (des signes certains l’attestent déjà dans les pays nordiques), la jeune fille sera ; la femme sera. Et ces mots « jeune fille », « femme », ne signifient plus seulement le contraire du mâle, mais quelque chose de propre, valant en soi même ; non point un simple complément, mais une forme complète de la vie : la femme dans sa véritable humanité.
Rainer Maria Rilke
Loin de moi. Étude sur l’identité – Clément Rosset
Je ne savais plus comment ce livre avait atterri dans ma liste de lecture. Impossible de me souvenir qui me l’avait recommandé. Clément Rosset propose un essai très (trop?) philosophique, à base de « name-dropping », destiné aux amoureux de la digression philosophique et du paradoxe…
j’ai eu néanmoins quelques moments de plaisir avec des citations fort sympathiques !
Mon propre bonheur jadis était souvent si proche du délire que je ne pouvais pas le partager même avec la personne qui m’était la plus chère ; il fallait l’épuiser en promenades dans les rues et les sentiers tranquilles, et dans mes livres il ne s’en distillait en quelques lignes que des fragments, et je crois que mon bonheur, ou ma capacité d’illusion, appelez-le comme vous voudrez, était une exception. Ce n’était pas quelque chose de normal, mais quelque chose d’anormal – d’anormal comme la Prospérité ; et ce que je viens d’éprouver a son parallèle dans la vague de désespoir qui a balayé le pays quand la Prospérité a pris fin.
F.S. Fitzgerald
L’Alchimiste – Paulo Coelho
J’ai adoré ce roman ! Il était temps à 35 ans qu’il figure sur ma book-list. On y découvre Santiago, un jeune berger andalou qui va voyager jusqu’aux Pyramides d’Égypte en passant par Tanger au Maroc et le désert du Sahara. Ce voyage sera la révélation de sa « légende personnelle ».
Paulo Coelho délivre un merveilleux conte philosophique qui réveille l’enfant qui sommeille en nous. On y retrouve de nombreuses allusions à l’apprentissage Vipassana comme « rien n’est permanent ». Ce livre fait aussi écho en nombreux points à mon projet Timeleft, ce fût très agréable !
Toi, tu rêves de moutons et de pyramides. Tu n’es pas comme moi, parce que tu veux réaliser tes rêves. Moi, tout ce que je veux, c’est rêver de La Mecque. J’ai déjà imaginé des milliers de fois la traversée du désert, mon arrivée sur la place où se trouve la Pierre Sacrée, les sept tours que je dois accomplir autour d’elle avant de pouvoir la toucher. J’ai déjà imaginé qui sera à mes côtés, qui devant moi, les propos et les prières que nous échangerons et dirons ensemble. Mais j’ai peur que ce ne soit une immense déception, de sorte que je préfère encore me contenter de rêver.
Paulo Coelho
Nouvelle Terre: L’avènement de la conscience humaine – Eckhart Tolle
J’avais adoré « le pouvoir du moment présent », lu juste avant de rentrer dans ma retraite vipassana. Dans ce nouveau livre, Eckhart Tolle jette un regard honnête sur l’état actuel de l’humanité. Il nous implore de constater et d’accepter que cet état, fondé sur une identification erronée à l’ego et au mental, frôle la folie dangereuse.
De nombreux passages sont interessants, dont certains à relire plusieurs fois. On retrouve néanmoins beaucoup de grandes similitudes avec son premier ouvrage à succès.
Si vous n’avez pas encore lu « le pouvoir du moment présent », je vous conseille de commencer par celui-ci avant de vous attaquer à « Nouvelle Terre ». Il faut (selon mon avis) avoir compris le premier pour s’attaquer au second !
lâcher-prise est parfois un acte bien plus puissant que celui de se défendre ou de s’accrocher.
Eckhart Tolle
JUIN – 5 livres
Normal People – Sally Rooney
Ce livre raconte l’histoire d’amour entre Connell et Marianne, deux jeunes qui grandissent dans la même petite ville. On y découvre comment une personne peut changer la vie d’une autre personne. L’histoire nous montre combien il est difficile de parler de nos sentiments et nous parle aussi de domination, de légitimité et de privilège.
Un livre simple qui se lit d’une traite !
That afternoon he went to her house after school. All the way over in the car he kept the radio on very loud so he didn’t have to think about what he was doing. When they went upstairs he didn’t say anything, he let her talk. That’s so good, she kept saying. That feels so good. Her body was all soft and white like flour dough. He seemed to fit perfectly inside her. Physically it just felt right, and he understood why people did insane things for sexual reasons then. In fact he understood a lot of things about the adult world that had previously seemed mysterious. But why Marianne? It wasn’t like she was so attractive. Some people thought she was the ugliest girl in school. What kind of person would want to do this with her? And yet he was there, whatever kind of person he was, doing it. She asked him if it felt good and he pretended he didn’t hear her. She was on her hands and knees so he couldn’t see her facial expression or read into it what she was thinking. After a few seconds she said in a much smaller voice: Am I doing something wrong? He closed his eyes. No, he said. I like it.
Sally Rooney
The Passion Economy: Nine Rules for Thriving in the Twenty-First Century – Adam Davidson
Je suis tombé sur l’article « A primer on the Passion Economy » et j’ai découvert par la même occasion le terme « passion economy ». Il décrit cette nouvelle époque dans laquelle on rentre avec les deux pieds. Une époque où l’on peut maintenant tous « vivre de notre passion », quelque soit la passion. Vous pouvez gagner votre vie en écrivant des newsletters sur substack ou en racontant votre vie en podcast sur Anchor.
Résultat : je suis remonté à l’origine du terme et découvert le livre d’Adam Davidson. Il y décrit ce nouveau mouvement, le tout entre-coupé d’histoires de « passionnés qui ont réusssi ».
Si vous souhaitez vous lancer ou comprendre comment vous pouvez gagner votre vie en faisant ce que vous aime, ce livre est pour vous.
Kétamine – Zoé Sagan
C’est un livre particulier sur l’histoire d’une intelligence artificielle très « énervée ». Le début est sympathique, mais plus on avance dans le livre, plus on décroche… Voir même, on sature à la fin…
Vous pensez savoir ce qu’il se passe dans l’esprit d’un homme ? Vous vous trompez à coup sûr. Voici les six points essentiels pour conserver selon moi un homme :
1. Ne jouez pas la comédie avec lui.
2. Ne lui dévoilez jamais vos sentiments trop tôt.
3. Ne jamais coucher la première nuit.
4. Ne jamais écouter les conseils de vos amies.
5. N’espérez pas qu’une relation amoureuse comblera vos ombres et vos manques.
6. Ne surtout pas essayer de le changer. On se change soi avant de changer l’autre.Vous devez retenir UNE idée : un homme aime une femme non pas pour ce qu’elle fait mais pour ce qu’elle est. Alors ne cherchez plus à savoir faire à manger, laissez tomber le ménage et les épilations maillot, les massages et les soins du visage. Et là vous verrez s’il tient vraiment à vous. Quels que soient vos talents et votre savoir-faire, ne cherchez surtout pas à l’émerveiller. Il vous laissera tomber. Ayez l’air inaccessible tout en étant attentive. Distante tout en étant marrante. Ayez du caractère sans pour autant être sectaire. Et là, vous pourrez aspirer à la fidélité.
Zoé Sagan
The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success and Performance at Work – Shawn Anchor
The Happiness Avantage rappelle qu’il y a toujours deux façons de voir les choses qui nous arrivent. Il ne tient qu’à nous de développer des pensées relativement positives sur les événements et de s’appuyer sur ces pensées pour entraîner des conséquences positives, ou au contraire insister sur des pensées négatives qui mèneront à des événements négatifs.
En isolant sept principes pratiques et applicables, Shawn Anchor montre comment nous pouvons capitaliser sur l’avantage du bonheur pour améliorer nos performances et maximiser notre potentiel.
Parmi les principes qu’il expose :
- L’effet Tetris : comment recycler notre cerveau pour qu’il puisse repérer les schémas de possibilités, afin que nous puissions voir – et saisir – les opportunités où que nous regardions.
- Le cercle de Zorro : comment canaliser nos efforts sur des objectifs modestes et atteignables, afin d’obtenir l’effet de levier nécessaire pour en conquérir progressivement de plus grands.
- L’investissement social : comment récolter les dividendes d’un investissement dans l’un des plus grands indicateurs de succès et de bonheur, notre « réseau de soutien social »
If success causes happiness, then every employee who gets a promotion, every student who receives an acceptance letter, everyone who has ever accomplished a goal of any kind should be happy. But with each victory, our goalposts of success keep getting pushed further and further out, so that happiness gets pushed over the horizon. Even more important, the formula is broken because it is backward. More than a decade of groundbreaking research in the fields of positive psychology and neuroscience has proven in no uncertain terms that the relationship between success and happiness works the other way around. Thanks to this cutting-edge science, we now know that happiness is the precursor to success, not merely the result. And that happiness and optimism actually fuel performance and achievement—giving us the competitive edge that I call the Happiness Advantage.
Shawn Anchor
The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life – Robin Sharma
Robin Sharma est un expert en leadership et en performance. Il est surtout connu pour son livre « le moine qui vendit sa Ferrari » (que je vous recommande fortement).
Robin Sharma nous propose une solution simple afin d’améliorer sa vie : se réveiller à 5 heures du matin. Par le biais d’une histoire entre 3 personnages, Robin explique sa méthode pour se lever tot. L’idée n’est pas simplement de se lever avant le soleil, mais d’avoir toute une méthode pour que ses précieuses heures soient le plus efficace possible.
Je vais pas détailler toute la méthode, mais la plus importante partie est : la formule du 20/20/20. Chaque matin, Robin vous propose de travailler pendant la première heure après le réveil
- 20 minutes sur votre physique (exercice physique)
- 20 minutes sur votre spiritualité (méditation)
- 20 minutes pour grandir (écouter un audiobook, lire, apprendre …)
In a culture of cyber-zombies, addicted to distraction and afflicted with interruption, the wisest way to guarantee that you consistently produce mastery-level results in the most important areas of your professional and personal life is to install a world-class morning routine. Winning starts at your beginning. And your first hours are when heroes are made. Wage a war against weakness and launch a campaign against fearfulness. You truly can get up early. And doing so is a necessity in your awesome pursuit toward legendary. Take excellent care of the front end of your day, and the rest of your day will pretty much take care of itself. Own your morning. Elevate your life.
Robin Sharma
MAI – 5 livres
The Plant Paradox: The Hidden Dangers in « Healthy » Foods That Cause Disease and Weight Gain de Steven R. Gundry
Très perturbant ce livre. À la fin, tu ne sais plus ce que tu dois manger ou pas manger. C’est globalement le problème sur le sujet de la nutrition, tu entends tout et son contraire. Steven R. Gundry arrive avec une nouvelle théorie qui est (selon lui) la cause de la majorité de nos maladies et de la prise de poids.
La grande mode est « l’intolérance au gluten ». Mais que faire si nous sommes passés à côté de la racine du problème ? Dans The Plant Paradox, Steven Gundry révèle que le gluten n’est qu’une variété d’une protéine végétale commune et très toxique appelée lectine.
Les lectines se trouvent non seulement dans les céréales comme le blé, mais aussi dans les aliments « sans gluten » que la plupart d’entre nous considèrent comme sains, notamment de nombreux fruits, légumes, noix, haricots et produits laitiers conventionnels. Une fois ingérées, elles déclenchent une sorte de guerre chimique dans notre corps, provoquant des réactions inflammatoires qui peuvent entraîner une prise de poids et de graves problèmes de santé.
Une fois que tout cela est dit, vous avez une liste de ce que vous pouvez manger et ne pas manger. Accrochez vous si vous souhaitez la respecter au pied de la lettre…
You Are What They Ate
Steven R. Gundry
Can’t Hurt Me : Master Your Mind and Defy the Odds de David Goggins
Un gros apriori au moment de commencer ce livre car je connaissais la personne à travers des vidéos de motivations. Et franchement, je le trouvais « too much » ! Oui, même pour moi donc c’est pour vous dire…
Quelle belle surprise ! Ce livre te met une énorme claque sur les fesses. David Goggins est un extra-terreste tout droit venu d’une autre planète pour nous expliquer l’autodiscipline, la résistance mentale et le travail à la dur.
David Goggins a participé à des courses hallucinantes, dont l’ultramarathon de Badwater décrit par ses organisateurs comme la « course à pied la plus dure au monde » en raison de la chaleur qui règne sur le parcours de la course. Pour vous donner un ordre d’idée : 135 miles (217 km) et 4 000 m de dénivelé positif cumulé, en plein mois de juillet, lorsque les conditions climatiques sont les plus extrêmes, avec des températures dépassant fréquemment les 50 °C à l’ombre et 75 °C au sol…
Ce n’est pas tout ! Il détient aussi le record du monde de tractions en 24 heures avec 4030 répétitions ! Un extra-terreste je vous dis.
Don’t stop when you are tired. Stop when you are done.
David Goggins
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less de Greg Mckeown
J’ai adoré ce livre et rarement souligné autant de passages/citations. Greg Mckeown explique que la voie de l’essentialisme ne consiste pas à faire plus en moins de temps mais de faire moins pour faire mieux (et plus). Le concept ne s’apparente pas à une stratégie de gestion du temps ou à une technique de productivité. C’est une discipline systématique pour discerner ce qui est absolument essentiel pour éliminer tout ce qui ne l’est pas.
If you don’t prioritise your life, someone else will.
Greg Mckeown
Je recommande cette lecture à tous ceux qui ont l’impression de ne pas avoir assez de temps dans une journée, à tous ceux qui pensent que le multi-tasking est synonyme de productivité.
“If you could do only one thing with your life right now, what would you do?”
Greg Mckeown
Vous apprendrez aussi comment :
– Identifier les activités réellement essentielles et éliminer les autres
– Dire : “non” avec élégance
– Effectuer sans effort les activités sur lesquelles vous avez décidé de vous concentrer
– Vivre pleinement votre vie, en vous libérant des engagements annexes pour vous consacrer à ce qui importe réellement.
You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life de Jen Sincero
J’ai adoré Caffeine: How Caffeine Created the Modern World de Michael Pollan le mois dernier, donc je continue mon abonnement Audible avec un nouveau livre audio. Au programme : la voix electrisante de Jen Sincero dont le seul but est de vous faire réaliser que vous êtes un Bad Ass !
You Are a Badass parle de sujets variés comme « identifier les comportements autodestructeurs », « surmonter ses peurs afin de pouvoir prendre des risques » ou « apprendre à s’aimer et à aimer les autres ».
Oui tout un programme !
Learning to Scale: The Secret to Growing a Fast and Resilient Company de Regis Medi
Le Lean Management est la meilleure chose qui me soit arrivée dans ma carrière d’entrepreneur. Pendant 3 ans, j’ai dévoré tout ce que je pouvais pour comprendre et apprendre ce mindset tout droit venu des usines Toyota. Le Lean Management a complètement changé ma vision de l’entrepreneuriat, transformé ma façon de manager mes équipes et surtout créé de la croissance pour mon entreprise dans un contexte difficile.
Cette apprentissage, je le dois à mon Sensei Regis Medina qui m’a tout appris et mis sur la bonne voie. « Learning to Scale » est son dernier livre. Mon seul regret : ne pas avoir découvert le lean 10 ans plus tot ! Si vous êtes à la tête de votre entreprise, que vous commenciez ou que vous en soyez au bout, prenez quelques heures pour lire ce livre. Sûrement le plus beaux cadeau que vous pouvez faire à votre entreprise.
AVRIL – 6 livres
Sex Matters: From Sex to Superconsciousness de Osho
Un de mes plus gros coup de coeur ! J’avais adoré le documentaire sur netflix « Wild Wild Country » qui retrace l’histoire du très controversé gourou indien Bhagwan Shree Rajneesh, dit Osho, et la communauté Rajneeshpuram de ses disciples dans l’Oregon. Le documentaire m’avait captivé, par le côté hallucinant de l’histoire mais aussi par les enseignements de Osho. Je n’ai pas été déçu en creusant le sujet…
Sex has to be a meditation and you have to learn the art of it. Sing, dance, celebrate. Sex should not be a hasty affair, it should not be a hit-and-run affair. Savor it. It should be a great ritual. That’s how Tantra rituals arose. Prepare for it. Become more sensitive, open, silent. When you are going into lovemaking you are entering into the temple. Enter only when you are prayerful, otherwise not. Don’t enter with lust, enter with prayer—then you will be able to know the secret of sex. Don’t enter to exploit the other, enter to share with the other. Don’t enter as if sex is just a kind of relief—that is the lowest form of sex. The highest form is not relief but ecstasy. Relief is negative.
No, love is such a beautiful phenomenon that you should learn the art of love, just as you should learn the art of life. If you can afford it, your room for love should be separate, because it is a temple. And when you enter the room of love, you should leave your shoes out, and your heads too; just put them in the shoes. And before you make love, have a good shower, be clean. Meditate for a few minutes. Make it a beautiful experience.
Osho
Le pouvoir de l’agenda (ou comment rompre la malédiction canapé – chips – télévision) de Loukas Montclar
À la fin de ma lecture de « Company of one », Kindle m’a suggéré ce livre, soit disant « basé sur vos lectures ». Le descriptif me plaisait bien, donc je me suis dit « pourquoi pas ». Le livre est assez creux au final et se lit très vite. J’ai apprécié les citations à chaque début de paragraphe et le style « parlé » de l’auteur.
Rien de nouveau pour quelqu’un qui maitrise les bases du développement personnel. Mais un bon premier livre pour quelqu’un qui débute.
Si quelque chose vous dérange dans ce monde, ne demandez pas aux autres de le changer. La seule personne en mesure d’améliorer la situation, c’est vous. Personne d’autre. Un changement global n’est en réalité que la somme de changements individuels. Quand je vois qu’à l’occasion de certaines manifestations, des types cagoulés saccagent un McDonald’s ou un Starbucks sous prétexte de combattre ces symboles du capitalisme et de la malbouffe, je me marre, comme disait Coluche. Je me marre pour deux raisons : la première, c’est que leur acte n’aura pour seules conséquences que de faire flamber le prix des cotisations aux assurances et de mettre une cinquantaine de personnes au chômage technique le temps de réparer les dégâts. La seconde, c’est que je mets ma main à couper que la moitié au moins de ces casseurs ira commander un Big Mac et une grande frite dans les semaines qui suivent. Si les fast-foods américains vous débectent, n’y allez plus. C’est simple, c’est direct et c’est efficace. Vous avez accompli votre mission et participé concrètement au changement auquel vous aspirez. Quand on pense qu’il suffirait juste que 60 millions de Français boycottent ce type de restaurants pendant trois jours pour qu’ils mettent la clé sous la porte, toute manifestation ou violence visant à déstabiliser le capitalisme revêt dès lors un caractère absurde et dérisoire.
Loukas Montclar
Company of One: Why Staying Small Is the Next Big Thing for Business de Paul Jarvis
Livre recommandé par mon ami Ulysse (qui a lu 100 livres de développement personnel en 2 semaines). On y découvre un mindset particulièrement interessant, à l’opposé de celui que j’ai connu pendant 10 ans chez MinuteBuzz.
L’idée est de créer une société « de un » grâce aux évolutions technologiques et de faire en sorte que son « métier » s’enroule autour de votre vie (et non l’inverse). Paul Jarvis explique néanmoins qu’il ne s’agit pas du classique « Freelance » ou « Digital Nomad » mais bien d’une vraie entreprise.
Un livre à lire absolument si vous souhaitez quitter votre job et partir à la conquête de vos rêves !
In contrast, a company of one is more in line with the traditional definition of an entrepreneur. If you’re utilizing systems, automations, and processes to build a long-term business, you’re not trading time for money, but instead operating and profiting outside of the time you spend working and beyond your one-to-one relationships. For example, whether you’re creating physical products, selling software, or teaching online courses, customers and users can purchase and consume these products and services without your company of one putting in time for each transaction. While developing products can be time-consuming and iterative, the number of customers can be almost infinite for a company of one, and profit then happens outside of time spent.
Paul Jarvis
Caffeine: How Caffeine Created the Modern World de Michael Pollan
Deuxième essai de « lire » un livre grâce à Audible. J’avais testé le format lors de la sortie de Audible, il y a quelque années, mais sans vraiment accrocher. Je trouve que c’est très long d’écouter un livre.
Sauf que couplé à un bon petit running de 90/100min, c’est juste l’idéal pour consommer 2 livres par mois supplémentaire sans trop se prendre la tête.
L’histoire de la conquête de la caféine sur notre espèce est passionnante. Oui, nous avons été colonisé par la caféine. Il suffit de sortir dans la rue pour se rendre compte que tout le monde se balade avec un café, thé ou soda à la main. On apprend comment la caféine bloque l’information à notre cerveau que nous sommes fatigués, créant ainsi le cercle vicieux idéal : plus je suis fatigué, plus je bois de café, plus je suis fatigué, plus je bois de café…
Ps : étant actuellement dans un 30 jours sans caféine, je peux vous assurer que les 5 premiers jours sont horribles, mais qu’après votre énergie est décuplée ! Sans compter le retour de nuits paisibles aux nombreux rêves.
La sagesse du moine qui vendit sa Ferrari : Les huit rituels des leaders visionnaires de Robin Shilp Sharma
J’ai longtemps hésité à le lire, sûrement à cause du titre franchement pas vendeur. Mais chaque mois, une nouvelle personne me disait « ce livre est pour toi, faut absolument que tu le lises! ». J’ai fini pas craquer…
Il se lit vite et l’histoire est sympathique. J’ai surligné de nombreux passages, dont une majorité de choses déjà connues, mais qui font du bien à relire. Un bon livre à mettre sur sa book-list !
People spend their whole lives dreaming of becoming happier, living with more vitality and having an abundance of passion. Yet they do not see the importance of taking even ten minutes a month to write out their goals and to think deeply about the meaning of their lives, their Dharma. Goal-setting will make your life magnificent. Your world will become richer, more delightful and more magical.
Robin Shilp Sharma
“John, on your deathbed you will never wish you spent more time at the office.”
Robin Shilp Sharma
The Right It: Why So Many Ideas Fail and How to Make Sure Yours Succeed de Alberto Savoia
Quand tu es un éternel optimiste, tu as l’impression que la vie t’envoie des cadeaux tous les jours. À mon retour de Nouvelle-Zélande, je me suis mis à réfléchir sérieusement à TimeLeft, mon nouveau projet. Je ne savais pas trop par où commencer et sans m’en rendre, j’ai failli faire l’erreur classique du débutant : partir sur un développement long et couteux avec trop de fonctionnalités.
Lors d’un video call à la cool avec mon ami Armand, nous parlions d’autres choses, quand il me raconte sa dernière lecture « The Right It » et le pourquoi la plupart des startups échouent. Il se mit à me décrire exactement le chemin que j’étais en train de prendre…
Alberto Savoia explique comment revoir ses priorités et lancer un « pretotype ». Il s’agit du prototype de votre prototype. Comment pouvez-vous lancer votre idée demain avec moins de 100 dollars ? Tu peux lancer une application iphone demain ? Non, alors un website ? Non, alors une landing page ? Oui ? Ok just do it !
Et c’est ce que nous avons fait sur TimeLeft avec 140 euros et 2 heures de temps sur Instapage. Résultat : 500 users inscrits et 2500 rêves reçus sans avoir rien développé ! Un bon coup de boost pour te dire que tu tiens une bonne idée et commencer à investir plus sérieusement du temps et de l’argent.
Si vous êtes sur le point de lancer votre projet, lisez vite ce livre !
When it comes to bringing new product ideas to market, failure is always an option. In fact, it is—by far—the most likely outcome anytime anyone tries to do something new or different. This is true in art, in science, in relationships—everywhere. And it’s most definitely true in the world of business. Most new businesses fail, and most new products launched by existing businesses fail.
Alberto Savoia
MARS – 4 livres
Bigger Leaner Stronger The Simple Science of Building the Ultimate Male Body de Michael Matthews
Je suis tombé sur ce livre en parcourant la book-list de James Clear, un de mes auteurs préférés, qui le recommande sur son blog. Le titre fait très « à l’américaine » et peut faire peur, je l’avoue. Mais on m’a appris à ne pas juger un livre par sa couverture !
Michael Matthews est un coach sportif qui a décidé de comprendre comment fonctionne le corps humain en ne s’arrêtant pas juste à ses compétences sportives. Il a donc étudié le sujet de fond en comble, de l’aspect scientifique à la nutrition en passant toutes les techniques connues et reconnues.
Eat more energy than you burn for long enough, and you’ll gain weight. Eat less, and you’ll lose weight. Period.
Michael Matthews
J’aime son approche très « cash » et pragmatique des choses. Par contre, faut être vraiment accroché pour bien tout comprendre. Certains chapitres sont très (très) techniques. Il reste un bon livre pour se rappeler les basiques essentiels à connaitre !
L’Ultra marathon m’a sauvé: Devenir l’un des hommes les plus forts du monde et se découvrir pleinement de Rich Roll
J’ai adoré ce livre ! Étant un grand fan du bonhomme, je dois avouer que je suis un peu biaisé dans mon jugement. On y découvre l’histoire incroyable de cet américain, ancien alcoolique dépressif, qui devient un champion d’ultra-trail.
Rich Roll possède des exploits à son actif qui sont hors du commun comme le EPIC5 : 5 ironmans sur les 5 îles d’Hawaii en 1 semaine. Juste dingue…
Rich Roll est aussi un grand ambassadeur du veganisme. Tout le long du livre, il associe sa transformation à ce nouveau style de nutrition.
L’idée générale est la suivante : mangez des végétaux. Beaucoup de variétés différentes. Légumes, fruits, céréales, graines et légumineuses. À tous les repas. Tout le temps. De toutes les couleurs, de toutes les tailles et préparés simplement, pour rester proches de leur état naturel. Cultivez la diversité. Évitez les aliments industriels et raffinés. Ne mangez rien qui contient des ingrédients dont vous n’arrivez pas à prononcer le nom ou qui n’existent pas dans la nature. Dans la mesure du possible, essayez de consommer des produits bio et locaux. Allez-y doucement sur le sucre. Pour les huiles – l’un des rares aliments produits de manière « technologique » que je préconise –, consommez-en en petites quantités.
Rich Roll
J’ai offert ce livre à mon père et je l’ai recommandé à tous mes amis proches, car je le trouve vraiment inspirant. L’idée n’est pas d’espérer atteindre son niveau de performance, mais cela ouvre les yeux sur le champs des possibles. Je suis devenu triathlete et végétarien depuis bientôt 1 an maintenant. Les changements sont visibles esthétiquement mais aussi à l’intérieur (sur mon sommeil, mon énergie et mes intestins).
Think, Fast and Slow de Daniel Kahnelan
Attention livre très très dense à lire ! Daniel Kahneman est clairement un génie dans son genre. Je comprends pourquoi il possède autant de bonnes notes sur amazon : 4,5/5 avec +6800 commentaires.
Daniel explique que nous possédons « deux personnages » dans notre cerveau : le système 1 (think fast – automatique) et le système 2 (think slow – conscient).
Pour faire simple, notre sytème 1 est automatique et impulsif. Il est le vestige de notre passé et essentiel à notre survie. C’est lui qui nous aide à conduire notre voiture sans nous en rendre compte. Notre système 2 est très conscient et prévenant. Il nous aide à concentrer délibérément notre attention. Par exemple : si je vous dis 2+2, c’est votre système 1 qui répond directement sans aucun dépense d’énergie. Si je vous dis 47*158, il va devoir passer la balle au système 2 car il est dans l’incapacité d’y répondre.
Chaque chapitre est interessant avec le récit de nombreuses expériences sociologiques ou psychologiques qui font réfléchir. J’ai rarement souligné autant de paragraphes dans un livre ! On apprend aussi beaucoup sur le fonctionnement de notre cerveau, voir même sur nos propres comportements. Un livre à lire absolument !
You cannot help dealing with the limited information you have as if it were all there is to know. You build the best possible story from the information available to you, and if it is a good story, you believe it. Paradoxically, it is easier to construct a coherent story when you know little, when there are fewer pieces to fit into the puzzle. Our comforting conviction that the world makes sense rests on a secure foundation: our almost unlimited ability to ignore our ignorance.
Daniel Kahneman
FÉVRIER – 4 LIVRES
Le pouvoir du moment présent: Guide d’éveil spirituel d’Eckhart Tolle
La puissance de ce livre est juste dingue. Du moins quand tu es « prêt » à le lire. J’avais tenté de le lire en 2018 et je me suis arrêté quelques pages plus tard. Les phrases étaient trop denses et compliquées pour moi, mais surtout je n’étais pas prêt à en comprendre le sens. 3 ans plus tard, j’ai retenté l’expérience juste avant mon expérience vipassana (on y retrouve beaucoup de similitudes avec les enseignements de Goenka)
J’ai pris une énorme claque ! Comme si j’avais maintenant des lunettes pour enfin comprendre le sens de tous ces mots. Je ne pourrai le résumer en quelques lignes mais voici mes enseignements (en simplifiés) :
– Votre esprit balance en permanence entre le passé et le futur. Alors que la vie se déroule dans le présent.
– Votre souffrance provient de la non-acceptation de ce qui est.
– Vous devez accepter ce qui est ou le changer. Si vous ne pouvez le changer, alors acceptez le.
– Rien n’est permanent. Nous naissons pour mourir un jour.
L’expérience vipassana décuple la puissance de ce livre, la puissance du moment présent.
The 100 Simple Secrets of Successful People: What Scientists Have Learned and How You Can Use It de David Niven
J’avais fait l’erreur de lire son autre livre sur le secret des relations de couples (voir mois de janvier) et non celui-ci sur les « successful people ». J’ai donc rattrapé mon erreur. J’aurai pas dû ! Il est aussi nul que l’autre. Passez votre chemin.
Superhuman by Habit: A Guide to Becoming the Best Possible Version of Yourself, One Tiny Habit at a Time de Tynan
Dans la même veine que « Atomic Habits » (plus simple à lire), ce livre est un bon condensé de techniques et points de vues pour vous aider à changer vos habitudes. L’auteur y raconte son changement à lui, de « looser feignant » à « superhuman by habit ». J’ai surligné nombreux passages avec des citations qui méritent de finir sur Linkedin ou Instagram. Ma préférée : « Missing two days of a habit is habit suicide. »
Blitzscaling: The Lightning-Fast Path to Building Massively Valuable Companies de Reid Hoffman et Chris Yeh
Souvent cité dans les book-lists des entrepreneurs, ce livre est écrit par le fondateur de Linkedin et le fondateur de the Global Scaling Academy. Il explique comment les startups les plus puissantes du monde ont conquit le monde à « la vitesse de la lumière ».
Blitz fait référence à la force de frappe éclair de l’armée allemande pendant la seconde guerre mondiale et « scaling » définit le moment où une entreprise change d’échelle (et rentre dans la cour des grands).
Ce livre est destiné aux entrepreneurs qui rêvent d’être le prochain Mark Zuckerberg. Il explique que dans notre société actuelle, tout va si vite, que pour réussir à créer « une nouvelle licorne », il faut prendre des gros risques, avoir beaucoup de cash et si possible être en Chine ou dans la silicon valley. Pour résumer ce livre en 5 mots : “Grow fast or die slow »
JANVIER – 6 LIVRES
L’entraide : L’autre loi de la jungle » de Pablo Servigne et Gauthier Chapelle.
Depuis ma découverte de Pablo Servigne, j’essaie de lire et écouter l’ensemble de ce qu’il produit. Il arrive à nous faire comprendre des choses compliquées sur où va notre monde. J’ai adoré les aller-retours et parallèles que Pablo et Gauthier font entre la nature et notre société.
Born to Run: The hidden tribe, the ultra-runners, and the greatest race the world has never seen de Christopher McDougall.
J’ai eu du mal à accrocher au début. L’auteur alterne entre chapitre « histoire romancée » et chapitre « analyse de la course à pied ». Vers le milieu du livre, tout s’accélère avec la rencontre de Caballo Blanco. Les chapitres d’analyse de la course à pied sont juste incroyables et passionnants. Ce livre a complètement changé (en bien) ma perception de la course à pied.
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones de James Clear
Ce livre vient de rentrer dans mon TOP5 ! C’est une version plus actuelle et plus pragmatique du « pouvoir des habitudes » de Charles Duhigg. James Clear explique « les quatre lois du changement de comportement » : 1/ rendre évident 2/ rendre attrayant 3/ rendre facile 4/ rendre satisfaisant. Il explique aussi l’importance du contexte sur notre motivation et la fameuse règle des 2minutes (que j’utilise personnellement depuis quelques années)
Entrepreneur Revolution: How to develop your entrepreneurial mindset and start a business that works de Daniel Priestley
J’ai moyennement accroché avec ce livre. Je le recommande uniquement pour les personnes qui souhaitent devenir entrepreneur. Etant déjà entrepreneur, j’ai trouvé qu’il enfonce pas mal de portes ouvertes.
100 Simple Secrets of Great Relationships de David Niven
Gros fail de ma part sur cette lecture. À la base, je voulais lire « The 100 Simple Secrets of Successful People » et j’ai mal lu au moment de l’achat sur Kindle. Résultat, je me suis retrouvé à lire un livre sur les relations amoureuses. Je suis allé jusqu’au bout et je n’ai pas appris grand chose…
The Obstacle is the Way: The Ancient Art of Turning Adversity to Advantage de Ryan Holiday
J’ai rarement autant surligné de passages interessants dans un bouquin. Ryan explique comment changer sa vision vis à vis des obstacles qu’on rencontre sur notre chemin. Les 3 grands chapitres sont : la discipline de la perception, la discipline de l’action et la discipline de la volonté. Je suis tombé sur ce livre en m’interessant au Stoïcisme. Si cela titille votre curiosité, je vous recommande fortement ce blog : DailyStoic
#44 – Voir tous les « Oscars du meilleur film »