Un système de gamification basé sur 12 habitudes simples et approuvées par la science, à appliquer chaque jour.
Perdre du poids en prenant du plaisir, et non l’inverseRead More
#73 – Lire 56 livres en 2020
À partir de 18 ans, je n’ai plus touché un stylo ou pris un livre dans mes mains. Il me faudra attendre 12 ans pour que cela change…
#44 – Voir tous les « Oscars du meilleur film »
Ce rêve est facilement mesurable ! Il y a actuellement 92 films depuis la création du prix (liste ci-dessous). J’ai mis en gras les films que j’ai déjà vu…
Il me reste 650 mois à vivre
Cette façon de voir les choses a été pour moi un véritable électrochoc. Je pense que si vous lisez ces lignes, c’est le cas aussi pour vous.
120 heures sans faire de sport ou comment faire face à la bigorexie
Le repos est une partie importante de l’entrainement. Aujourd’hui, je me rends compte de mon addiction au sport. C’est déjà la moitié du chemin ?
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Dans la tête d’un triathlète : avant le départ et pendant la course
Tout comme une bonne morning routine, l’épreuve d’un triathlon se commence la veille. Voici ce qui se passe dans ma tête avant le départ (et pendant la course) !
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#61 – Tenir un handstand sans bouger (20sec)
J’ai commencé sans trop me renseigner sur la technique. Je me suis dis qu’en passant 10/15min par jour, cela serait suffisant. Erreur de débutant…
#60 – Faire l’ascension du mont Blanc (Tacul – 4248m)
Une ascension de +2000m de dénivelé en 7h45. Je suis heureux, fier, épuisé et chanceux d’avoir pu vivre cette expérience avec mes 2 camarades de cordée.
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Toutes les données que je mesure chaque jour sur ma vie perso
Tout cela me donne un cadre pour améliorer des aspects importants de ma vie. Comme tout le monde, il y a des jours où je n’en ai pas envie et où je me laisse complètement aller.
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#75 – Être vegan pendant 30 jours
Ce n’est pas aussi simple que vous le pensez. Cela implique un vrai travail d’attention sur tout ce que vous allez mettre dans votre bouche.
#58 – Prendre un cours de dessin (pompette)
En marchant dans Sydney, je tombe sur des gens alignés en rang d’oignon en vitrine, en train de tous se peindre mutuellement.
#17 – Participer à un nettoyage des plages
Bonus : c’est un bon moyen de rencontrer des gens et on se sent vraiment bien après avoir fait une bonne action !