Chaque jour, je vous donne un « Workout Of the Day” (WOD) à réaliser, mélangeant corde à sauter et body-training. Programme tous niveaux !
🔥 Jump Baby Jump 🔥 : 21 jours pour se remettre au sport (sans bouger de chez soi)Read More
#DailyMaxChallenge : 30 jours pour sortir de sa zone de confort
Avec la bonne difficulté, ce challenge vous sortira de votre zone de confort tout en vous montrant votre capacité à faire de l’exercice tous les jours.
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Il me reste 650 mois à vivre
Cette façon de voir les choses a été pour moi un véritable électrochoc. Je pense que si vous lisez ces lignes, c’est le cas aussi pour vous.
120 heures sans faire de sport ou comment faire face à la bigorexie
Le repos est une partie importante de l’entrainement. Aujourd’hui, je me rends compte de mon addiction au sport. C’est déjà la moitié du chemin ?
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Dans la tête d’un triathlète : avant le départ et pendant la course
Tout comme une bonne morning routine, l’épreuve d’un triathlon se commence la veille. Voici ce qui se passe dans ma tête avant le départ (et pendant la course) !
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Et si cette période de confinement était une opportunité ?
Une opportunité pour enfin se retrouver avec soi-même, pour mettre de côté tous nos « j’ai pas le temps », pour prendre le temps de réfléchir ?
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Augmenter sa visibilité sur les réseaux sociaux
Sur les réseaux sociaux, il y a 3 grandes typologies de contenus qui existent. Savez-vous laquelle est faite pour vous ?
La peur d’être avec soi-même
La peur d’être seul, la peur de se retrouver tout seul chez soi, la peur de la solitude, la peur d’être avec soi-même et ses propres pensées.
Une technique pour réussir à courir 10km
La technique peut paraître un peu ridicule au début, donc c’est pour ça que les gens ne la suivent pas jusqu’au bout.
Devenir végétarien (sans se prendre la tête)
Ma première tentative en 2018 a été un échec. J’ai décidé de la jouer différemment en 2019. Résultat : je le suis depuis 8 mois maintenant !
3 grandes sources d’inspiration pour créer du contenus
Notre vie de tous les jours est un flux constant de contenus potentiels.
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Lancez-vous putain !
Ne pas avoir peur du regard des autres parce que de toute façon les gens vont vous critiquez quoi que vous fassiez